2019-04-09から1日間の記事一覧

ダイエットで運動するなら短期的には有酸素運動、長期的には筋トレ。でもまずは食事を変えるところから。

ダイエット / 筋トレ

ダイエットで運動するなら有酸素運動がいいのか筋トレがいいのか悩んでる人も多いはず。そんなアナタに僕なりの見解を交えながら解説します。