体型が変わると「筋肉が脂肪に変わった」、「脂肪が筋肉に変わった」と思ってる人 ①増量期と減量期 ②筋肉と皮下脂肪の簡単な構造 ③よくある誤解：筋肉をつけるために最初に太るという考え 正しい知識を身につけることによって理想の体を手に入れる近道になり…