ダイエットで痩せることができたんですがリバウンドしてしまいます。リバウンドしない方法はありますか？ ①急激な体重の変化は基礎代謝が下がってしまい逆効果 ホメオスタシス（恒常性維持機能）とは 筋肉が減ってしまうとなぜいけないのか ②有酸素運動だけ…