ダイエットをしたいんだけど「運動」と「食事制限」ってどっちがいいの？ ①運動は食事に比べてコスパが悪い ②そもそも食べ過ぎているので運動では消費が追いつかない よくある反論 : 運動だけで痩せた人もいるので運動でも痩せれる ③毎食の積み重ねが大きな…