同じ体重でも太ってる人と筋肉モリモリの人と印象が違いすぎるけどなんで？ ①同じ重さでも体積は筋肉 < 脂肪の関係性 ②体重はあくまで参考値。実際に気にした方がいいのは見た目 ③BMIなどの筋肉量を考慮にいれていない指数も参考になりにくい 体重にとらわれ…

脚だけ or 腕だけ or お腹だけ脂肪を落としたいんですがどうしたらいいですか？ ①部分痩せは事実上無理。脂肪は満遍なく落ちていく ②部分痩せを謳っている運動や商品は基本嘘だと思ったほうがいい ただ腹直筋だけは例外パターンがある 部分痩せを期待して頑…